Spinning

Segunda-feira 18h45; Quarta-feira 07h30; Sexta-feira 19h00 e Sábado 10h00

A modalidade Spinning procura simular de ciclismo de alta intensidade, praticada em sala de ginásio com bicicletas estacionárias e música motivacional. Focado e queima de calorias, fortalece membros inferiores (coxas/glúteos) e core. Simula percursos de subida e descida com alteração de cadência e cargas ajustáveis de forma a provocar boa adaptação física.