PILATES

Segunda-feira e Quarta-feira 18h15, Quinta-feira 19h00, Sexta-feira 09h15 e 19h45 e Sábado 09h15

O Pilates é um método de exercício físico e mental criado por Joseph Pilates na década de 1920, focado no fortalecimento do core ("powerhouse"), flexibilidade, postura e consciência corporal. Combina respiração consciente e movimentos controlados, podendo ser realizado no solo ou com aparelhos específicos.